純粋なハートは、揺るぎなく、神聖で、完全に無私無欲です。至高の平安を享受するために、至高の境地に達するべきです。一体性、純粋性、神性、これら三つの理念が一つになったとき、それによってあなたは至高の境地に達します。


マハーバーラタの戦いの時、ビーシュマは115歳で総司令官を務めました。同様に、クリシュナは86歳で、アルジュナは84歳でした。当時の強力な戦士は、それほど健康で、幸福に生活していたのです。健康を保つことによって、当時の男女は国に対して数々の理想の模範となることができました。人々は規則正しく食べ、眠っていました。食事は軽くしなさい。決して決まった時間以外に食べてはいけません。


体の主な構成要素は適度なバランスを保っているべきです。バランスが崩れると健康に影響を及ぼし、寿命を縮めます。人の寿命は、食事と他の習慣の規則正しさ次第です。